体は食べたもので作られる
✨体は食べたもので
作られる✨
言い換えると
栄養学的に言うと
体の状態つまり体調は
食べたもので左右される
もっと専門学的に言えば
心の状態も。
5時45分に食べ始める
我が家の毎朝の朝食。
おかずはアジの干物、
目玉焼き、ニラ玉が
変わりばんこです。
ネギ沢山の納豆は
目玉焼き、ニラ玉の日に
付けます。
子供もモリモリ食べた後、
学研の宿題のプリントをして、
蜂蜜なめさせて、
それから登校です。
気持ち良い毎朝の
ルーティンです。
#体も脳も健康
#笑い声に満ち溢れた家
#それは子供と夫がお笑いコンビだから
#そしてもちろん健康だから心から笑える
#ライフスタイルコーチ
#東洋医学の国家資格保持者
#食育指導士でもあります
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